сигареты • стики • электронки

Бросить курить без силы воли и вечного терпения

14-дневный проход по методу Борзилова для тех, кто устал бросать по-старому и хочет пройти отказ не через героический рывок, а через понятный маршрут.

Старт 25 июня 15–25 минут в день Без набора веса Поддержка в уязвимый период Долгосрочная опора

Заявка ни к чему не обязывает. Сначала я смотрю вашу ситуацию и только потом предлагаю следующий шаг.

Узнавание

Для тех, кто устал бросать по-старому

Возможно, Вы уже пробовали бросать. Иногда даже получалось не курить какое-то время. Но потом возвращалась обычная жизнь — и вместе с ней курение.

Старые попытки могли выглядеть так

  • Читали книги
  • Обещали себе с понедельника
  • Сокращали количество сигарет
  • Покупали стики вместо сигарет
  • Покупали сигареты вместо стиков
  • Держались на силе воли
  • Убирали пачку подальше
  • Ждали подходящий момент
Если Вы не хотите просто “ещё одну попытку”, этот формат для Вас.

Здесь задача не в том, чтобы снова напрячься и потерпеть. Задача — понять, почему старые попытки ломались и как пройти отказ по-другому.

Не слабость

Проблема не в слабости

Большинство курящих людей прекрасно знают, что курение вредно. Но это знание почти не помогает в моменте, когда хочется закурить.

Проблема обычно не в том, что у человека мало мотивации, слабый характер или “нет силы воли”.

Проблема в том, что в определённых ситуациях сигарета до сих пор воспринимается как помощь.

Сигарета может казаться способом

  • успокоиться
  • переключиться
  • выдержать напряжение
  • сделать паузу
  • собраться с мыслями
  • пережить сложный момент
  • немного отпустить голову
Пока сигарета выглядит в голове как рабочий способ справиться, отказ превращается в борьбу.

Именно поэтому человек может честно хотеть бросить — и всё равно снова возвращаться.

Внутренний конфликт

Почему «просто бросить» часто не работает

Снаружи решение принято. Внутри старая карта может не измениться.

Человек говорит себе
  • “Мне нельзя курить”
  • “Я больше не буду”
  • “Надо просто потерпеть”
  • “В этот раз точно получится”
Но внутри другая логика
  • “Сигарета всё-таки помогает”
  • “Без неё будет хуже”
  • “Сейчас особая ситуация”
  • “Одну можно”
  • “Потом снова брошу”
Механика ловушки

Курение не как удовольствие, а как ложное решение

Большинство людей продолжают курить не потому, что каждая сигарета приносит огромное удовольствие. Чаще сигарета становится быстрым ответом на состояние.

Когда накрывает

  • Стресс
  • Усталость
  • Тревога
  • Раздражение
  • Скука
  • Перегруз
  • Пауза между делами

Что обещает сигарета

  • Успокоиться
  • Переключиться
  • Сделать паузу
  • Собраться
  • “Прийти в себя”
  • На минуту отпустить голову

Почему это ловушка

  • Сигарета не решает стресс
  • Не даёт настоящего отдыха
  • Не возвращает силы
  • Не делает жизнь спокойнее
  • Она закрепляет мысль: “Без сигареты я не справлюсь”

Пока такая мысль жива, зависимость продолжает держаться.

Смена карты

Что меняется в этом подходе

В этом подходе мы не заставляем Вас «просто терпеть» и «держаться на силе воли». Терпение не меняет главную внутреннюю схему.

Можно выдержать день, неделю, даже месяц. Но если внутри сигарета по-прежнему воспринимается как помощь, старая логика рано или поздно вернётся. Поэтому мы работаем иначе.

1

Разбираем Вашу личную карту курения

В каких ситуациях, в каком состоянии и для каких внутренних задач сигарета включается именно у Вас.

2

Снимаем с сигареты статус «помощника»

Мы не просто говорим «курить вредно». Мы разбираем, почему сигарета на самом деле не решает те задачи, ради которых Вы к ней возвращаетесь.

3

Отказ становится логичным следующим шагом

Вы перестаёте воевать с собой. Вы перестаёте смотреть на сигарету как на решение.

Не борьба с собой. А смена карты.

Когда это происходит, отказ от сигареты перестаёт ощущаться героическим рывком и лишениями.

Результат

Что Вы получите в результате

За 14 дней и после прохода по методу у Вас появится не просто запрет на сигарету, а новая внутренняя опора.

Понимание своей схемы

Вы разберёте, в каких ситуациях и для каких задач Вам нужна сигарета. Это главное — понимание своей «карты курения».

Готовый день отказа

Вы выберете правильный момент и подготовитесь к нему так, чтобы не просто «сорваться», а пройти его осознанно.

Инструменты на тягу и «торг»

Конкретные приёмы, которые помогают в моменты сильного желания, тревоги, скуки и внутренних переговоров.

Поддержка в уязвимый период

Вы не будете проходить самые сложные дни в одиночку — будет чат и обратная связь.

Новое отношение к сигарете

Сигарета перестанет казаться «решением». Отказ станет более естественным и спокойным процессом.

Маршрут

Как проходят 14 дней

Это не хаотичный набор советов, а последовательность: подготовка, отказ, уязвимый период, закрепление и поддержка дальше.

1–3

Подготовка

Разбираем вашу схему курения: что, сколько, когда, в каких состояниях и где раньше всё ломалось.

4

Отказ

Отказ ставится после подготовки, а не “с понедельника на голой силе воли”.

5–8

Уязвимый период

Здесь могут включаться тяга, раздражение, внутренний торг и привычные ритуалы. В этот момент особенно важны структура и поддержка.

9–14

Закрепление

Дорабатываем ситуации, где старая схема может вернуться: стресс, вечер, кофе, компания, отпуск, алкоголь, паузы.

30

Поддержка дальше

Основной маршрут заканчивается, но поддержка не обрывается: до 30-го дня остаётся контур поддержки, дальше — страховка от отката.

Внутри

Что внутри формата

Короткие материалы, задания, маршрут по дням, разбор Вашей ситуации и поддержка там, где обычно всё ломается.

01

Короткие материалы

По каждому этапу — без перегруза и бесконечных лекций.

02

Практические задания

Чтобы не просто читать, а разбирать свою схему курения.

03

Маршрут по дням

Понятная последовательность: подготовка, отказ, уязвимый период, закрепление.

04

Разбор Вашей ситуации

Что Вы курите, когда, зачем и где раньше всё ломалось.

05

Поддержка в уязвимые дни

Когда включается тяга, раздражение и внутренний торг.

06

Страховка от отката

Что делать, если старая схема снова пытается вернуть курение.

Почему сопровождение

Почему не просто самостоятельно

Самостоятельно бросить курить возможно. Многие люди так и делают. Вопрос в другом: если Вы уже пробовали и возвращались, значит старая схема каждый раз оказывалась сильнее.

На берегу всё понятно
  • Вы можете знать, что курить вредно
  • Можете прочитать книгу
  • Можете пообещать себе начать новую жизнь
  • Можете даже продержаться несколько дней или недель
Но всё решается в моменте
  • когда тяжёлый день
  • когда конфликт
  • когда усталость
  • когда хочется паузы
  • когда накатывает раздражение
  • когда появляется мысль: “Ладно, только одну”
Не хватает не информации. Не хватает другой внутренней опоры и маршрута.

Программа нужна не чтобы “заставить” Вас бросить. А чтобы провести через те места, где самостоятельно чаще всего всё ломается.

Честный фильтр

Кому подходит, а кому лучше пока не заходить

Формат не для всех. Он лучше всего работает, когда человек уже устал от старой схемы и готов пройти отказ по маршруту.

Кому подходит

  • курите сигареты, стики или электронки
  • уже пытались бросить раньше
  • срывались после книг, силы воли или самостоятельных попыток
  • боитесь, что без курения будет сложнее справляться со стрессом
  • хотите не просто “перетерпеть”, а понять свою схему зависимости
  • готовы уделять 15–25 минут в день

Кому лучше пока не заходить

  • Вы не хотите бросать и пришли просто поспорить
  • ждёте волшебную кнопку
  • хотите, чтобы программа бросила вместо Вас
  • не готовы выполнять короткие задания
  • ищете гипноз, кодировку, таблетку или быстрый трюк
  • сейчас есть острый кризис, где сначала нужна медицинская помощь
Кто ведёт

Меня зовут Илья Борзилов.

Мне 36 лет. 10 из них я прокурил. Потом работал в клинике Аллена Карра. Вскоре я понял: часто не хватает не знания, а поддержки в живых моментах. Так появился «Метод Борзилова».

10 лет курил самзнаю зависимость изнутри, а не только по теории
Без стыда и давленияне ломаем человека, а разбираем механизм
Метод через смену картыне борьба, а другой способ смотреть на сигарету
Стоимость

Стоимость участия

Есть групповой формат с маршрутом, заданиями и поддержкой, а также личное сопровождение для более плотной индивидуальной работы.

Основной формат

14-дневная программа в мини-группах

Групповой формат с маршрутом, заданиями и поддержкой. Для сигарет, стиков и электронок.

7 000 ₽
  • подготовка к отказу
  • день последней сигареты
  • материалы и задания
  • поддержка в уязвимый период
  • работа с тягой и внутренним торгом
Оставить заявку
Личный формат

Личное сопровождение

Если нужен индивидуальный разбор и более плотная поддержка. Работа один на один с Вашей конкретной схемой курения.

40 000 ₽
  • индивидуальный разбор
  • более плотная поддержка
  • работа с Вашей конкретной схемой курения
Обсудить личный формат
После заявки

Что будет после заявки

Заявка ни к чему не обязывает. Сначала я смотрю Вашу ситуацию и только потом предлагаю следующий шаг.

1

Вы отвечаете на короткие вопросы

Я попрошу описать, что курите, какой стаж, какие были попытки и что сейчас больше всего мешает бросить.

2

Я смотрю Вашу ситуацию

Не по шаблону, а по Вашей реальной картине: где был срыв, чего боитесь, какой формат может подойти.

3

Если формат подходит — отправляю условия

Вы получите ближайший возможный старт, порядок входа и что нужно сделать дальше.

4

Если сейчас лучше не заходить — скажу прямо

Иногда человеку сначала нужно решить другую задачу или выбрать другой формат. Я не тащу в программу любой ценой.

Заявка

Заполните форму

Заполните короткую заявку. Я посмотрю Вашу ситуацию и напишу, какой формат может подойти сейчас.

Первый шаг не должен быть героическим.

Не нужно прямо сейчас давать себе клятву, что Вы больше никогда не закурите. Достаточно описать ситуацию и понять, подходит ли формат сейчас.

Заявка ни к чему не обязывает. Сначала я смотрю Вашу ситуацию и только потом предлагаю следующий шаг.
Технически это HTML-форма для макета. Для реального приёма заявок подключите стандартную форму Tilda или замените обработчик формы.
FAQ

Частые вопросы

Ключевые вопросы перед входом в программу.

Это одна из самых частых ситуаций. Обычно проблема не в количестве попыток, а в том, что каждый раз человек бросает по одной и той же схеме. Убирает сигарету, но оставляет внутреннюю карту, где сигарета всё ещё кажется помощью. В программе мы работаем именно с этой картой.
Да. Формат подходит для сигарет, стиков и электронок. Важен не только способ потребления никотина, а то, какую функцию он выполняет в Вашей жизни.
Набор веса не является обязательной частью отказа. Но если сигарета была способом регулировать стресс, еду, паузы или состояние, этот момент нужно учитывать отдельно. Поэтому мы смотрим не только на сам никотин, но и на Вашу реальную схему дня.
Нет. Ни один честный специалист не может гарантировать за другого человека, что он никогда в жизни не закурит. Я даю другое: маршрут, структуру, задания и поддержку, чтобы пройти отказ не на голом терпении, а с пониманием механики и страховкой от отката.
Можно. Но если самостоятельные попытки уже несколько раз заканчивались возвратом к курению, значит старый способ где-то ломался. Формат нужен не для того, чтобы “заставить” Вас бросить, а чтобы провести через те места, где самостоятельно чаще всего всё сползает обратно.

Подходящего момента не существует

Всегда находится причина подождать ещё немного: закончить проект, пережить стресс, дождаться отпуска, выспаться, начать с понедельника или сначала привести жизнь в порядок.

Отказ происходит внутри обычной жизни — с работой, усталостью, вечерами, эмоциями, делами и плохими новостями. Поэтому первый шаг не должен быть героическим.

Начните с простого: оставьте заявку, чтобы понять, подходит ли Вам этот формат сейчас.

Заявка ни к чему не обязывает. Сначала я смотрю Вашу ситуацию и только потом предлагаю следующий шаг.

Нейро-интерфейс

Физический отклик ума

Каждое решение на этой странице подкрепляется микро-импульсом. Нажми на кнопки ниже с мобильного телефона, чтобы прочувствовать архитектуру клика.

Калькулятор

Сколько стоит не сигарета, а старая схема

Без стыда и морали. Просто холодная проверка: сколько денег уходит на механизм, который не решает стресс, усталость и внутреннее напряжение.

Ваши вводные

Сигареты или стики. Внутри расчёта — стандартная пачка 20 штук.
Цена пачки / упаковки, которую обычно покупаете.
Жидкости, картриджи, одноразки, испарители, устройства — всё вместе.
Не нужна точность до месяца. Достаточно близкой оценки.

Итог сразу после ползунков

В месяц
В год
За стаж
Для сравнения: основной 14-дневный проход стоит 7 000 ₽. Эту строку можно включить позже, если решим тестировать ценовой якорь.
Главная сумма здесь не только в рублях.

Проблема в том, что человек платит за способ, который снова возвращает его в ту же точку.

Календарь времени

80 лет жизнив неделях

Просто способ увидеть время как поле. Когда оно становится видимым, вопрос “можно ещё немного подождать” звучит уже иначе.

Ваш возраст

Сетка ниже показывает не “сколько осталось”, а сколько недель уже прошло в условном поле 80 лет.
Прошло
Осталось в поле 80 лет
Текущая неделя

Каждый маленький квадрат — одна неделя

Уже прошло Сейчас Срез 15 лет Впереди
Смысл не в том, чтобы испугаться.

Смысл в том, чтобы увидеть цену откладывания. Курение забирает не только деньги. Оно забирает недели, внимание, дыхание, энергию и ощущение свободы.