Онлайн-группа
Сигареты · стики · электронки

БРОСИТЬЗА ВЫХОДНЫЕ

онлайн-практикум + 3 месяца поддержки
ДО 2 СЕНТЯБРЯ9 900 ₽с 2 сентября — 14 000 ₽
До старта —5 дней00:00:00 Суббота · 12:005 сентября · МСК Конкретный старт вместо «когда-нибудь»
ВЫХОДНЫЕбросить 12 ДНЕЙ СОПРОВОЖДЕНИЯуязвимый период 3 МЕСЯЦА ПОДСТРАХОВКИновые ситуации
Не книга · Не таблетки · Не гипноз
01
БЕЗ ОТРЫВА ОТ ЖИЗНИ

Не создаём идеальные условия для отказа. Проходим те ситуации, в которых вы действительно живёте.

02
НЕ НУЖНО БЫТЬ ГОТОВЫМИ

Достаточно начать. Готовность собирается уже в процессе.

03
БРОСИТЬ ≠ ЗАЕСТЬ

Не заменяем сигарету едой. Вес остаётся в поле внимания.

04
БЕЗ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ДЕБРЕЙ

Только то, что нужно для следующего шага.

ОБЫЧНАЯ ЛОГИКА ОТКАЗА

КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ.КУРИТЬ ПРИЯТНО.КУРИТЬ ПОМОГАЕТ.НО НАДО БРОСИТЬ.

Вредно · Дорого · Пора · Для здоровья.
Потому что так правильно.

«Я ХОЧУ ХОРОШЕЕ,
НО ХОРОШЕЕ МНЕ НЕЛЬЗЯ».

Пока сигарета остаётся отдыхом, облегчением, удовольствием или поддержкой, отказ выглядит как потеря.
Остаётся только запрещать себе то, чего всё ещё хочется.

МЕТОД БОРЗИЛОВА

БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ НАДО.
ПРОДОЛЖАТЬ КУРИТЬ
ДОЛЖНО СТАТЬ НЕЗАЧЕМ.

Мы не усиливаем запрет.
Мы проверяем, есть ли в сигарете то, за чем вы к ней идёте.

Ощущение реально.
Вывод о его источнике — вот что мы проверяем.
С ЧЕМ РАБОТАЕТ МЕТОД

КУРЕНИЮ НЕ НУЖНО
УГОВОРИТЬ ВАС
КУРИТЬ ЕЩЁ 10 ЛЕТ.

Достаточно каждый раз договориться с вами на сейчас.

— ДО ПОПЫТКИ

«Я обязательно брошу.
Но не сейчас.»

Нет ресурса, нет мотивации, не тот момент. План уходит на потом — и это становится удобной привычкой.

Выходные превращают «когда-нибудь» в конкретную дату.
— ПОСЛЕ НАЧАЛА

«Сейчас покурю —
и потом брошу нормально.»

Один раз не считается, потом будет легче. Так появляется торг — и срыв.

12 дней поддержки нужны, чтобы разбирать этот торг прямо тогда, когда он возникает.
— ПОСЛЕ ОСТРОГО ПЕРИОДА

«А что, если именно сейчас — исключение?»

Свадьба. Сильный стресс. Тяжёлый разговор. Пробка. Или просто мысль: «интересно, как сигарета воспринимается теперь».

Поэтому поддержка остаётся на 3 месяца — чтобы новую ситуацию не проверять сигаретой, а разобрать её там же.
ПРИНЦИП

НЕ  УЧИТЬСЯ  БРОСАТЬ  В  ТЕОРИИ  —А  БРОСИТЬ  ПРЯМОВ  ВАШЕЙ  РЕАЛЬНОЙ  ЖИЗНИ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ ГДЕ ВАМ ОТВЕТИТЬ?
ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ — ЕЩЁ 12 ДНЕЙ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Не нужно держать весь отказ в голове. Возникает конкретная ситуация — нужен только следующий шаг в ней.

ОДИН РЕАЛЬНЫЙ ПРОХОД
01СИТУАЦИЯчто происходит прямо сейчас
02РАЗБОРчто запускает старую логику
03ОДИН ШАГчто сделать в этой ситуации
04НОВЫЙ ОПЫТкоротко фиксируем, что произошло иначе
ЖИВОЙ КОНТЕКСТ Ваш случай разбирают. Ситуации других становятся вашим опытом.

Стресс, кофе, скука, «одну можно» — не нужно изучать заранее. Они становятся материалом тогда, когда действительно возникают.

НУЖНОЕ — ЗАКРЕПИТЬ.
ЛИШНЕЕ — РАЗОБРАТЬ.

ЗАКРЕПИТЬ НУЖНОЕ
Аудиоякорь · 30–60 секунд3 фрагмента · 24 сек

Короткий мелодичный трек возвращает нужную мысль в течение дня — чтобы она оказалась рядом в нужный момент.

НЕ ЗАСТРЯТЬ В НЕНУЖНОМ Живая поддержка + ИИ 24/7

Когда внутренний торг начинает убедительно объяснять, почему именно сейчас лучше покурить, вы не остаётесь с ним один на один. Если застряли на конкретном шаге — вопрос разбирается там, где возник. Даже на кухне в 5 утра.

Илья Борзилов — автор метода и ведущий практикума
Бросить курить —
это самая точная
точка приложения
усилий в вашей
жизни прямо сейчас
Илья Борзилов Буду вести вашу группу
Где вам ответить?

ДВЕ ОШИБКИ,ИЗ-ЗАКОТОРЫХВЫ МОЖЕТЕПРОКУРИТЬЕЩЁ 10 ЛЕТ.ЕЩЁ10 ЛЕТ.

01

Не начать.

Вы решили, что обязательно бросите — и это вас убаюкивает.

Вы уже «почти не курите». Каждая новая пачка кажется не курением, а досадной задержкой перед новой жизнью.

В итоге — одной ногой в жизни без сигарет. Только всё ещё курите.

02

Начать не туда.

Внутренняя работа неочевидна. Поэтому, когда готовности наконец хватает, человек делает самое понятное — просто перестаёт курить.

Все силы уходят на сам рывок. Что менять внутри и как двигаться дальше — остаётся наугад.

Попытка превращается в борьбу, а накопленная готовность сгорает на то, чтобы терпеть.

В итоге возвращаетесь почти туда же. Только теперь бросать кажется мучительным, а доверия к себе меньше.

Чтобы прокурить ещё десять лет,не нужно решить курить десять лет.

Достаточно снова и снова решать: не сейчас.

Вся жизньв неделях

Уже прошло Впереди

Передвиньте ползунок — или укажите дату рождения

Смысл не в том, чтобы горевать о прошлом.
Смысл — прямо сейчас перестать отдавать по кускам то, что ещё впереди.

Вернуться можно.
Вернуть время — нет.
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПОПЫТКА

НО КАК-ТО ЖЕ ЛЮДИ БРОСАЮТ.

Люди же бросают.
И сегодня тоже.

Без метода. Без подготовки. Иногда вообще с одной попытки.

И, возможно, вам сейчас не так важно как. Вы просто хотите бросить.

Самостоятельно можно.

Вопрос не в возможности, а в шансах.

ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАЛО
3–5%

самостоятельных попыток заканчиваются длительным отказом на 6–12 месяцев

Hughes, Keely & Naud · Addiction · 2004

ЧУЖОЙ УСПЕХ

А как же те,
у кого получилось?

Они есть. Но чужой успех легко прочитать неправильно.

Вы видите финальный щелчок.
Но не видите путь к нему.

Человек может сказать: «Я просто решил и бросил».

Но до этого решения могли быть годы сомнений, попыток, накопленного опыта, изменений в жизни и постепенной перестройки отношения к сигарете.

А изнутри этот момент мог собираться очень долго.

То, к чему человек иногда приходит самостоятельно — фрагментами, случайно и за годы, — в практикуме мы собираем намеренно и последовательно.

ЗАЧЕМ ПРАКТИКУМ

Не потому, что без него бросить невозможно. А чтобы не ждать, пока необходимые изменения случайно сложатся сами.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

Не подошло? Вернём деньги.

Первые три дня практики — время, чтобы понять, подходит ли вам формат. Если поймёте, что нет, напишите нам — мы полностью вернём стоимость участия.

10% с каждого участия — на создание бесплатной программы профилактики курения среди детей и подростков. Чтобы кому-то вообще не пришлось бросать.

Документы

Реквизиты ИП

Подключить актуальные реквизиты перед публикацией.

Политика обработки персональных данныхСогласие на обработку данныхОферта / условия участияУсловия возврата